夜ふかし
プラス
深酒
プラス
夜食
のトリプルコンボでした。
いやー後悔。
原因はストレスなのですが、わたしはストレスとの付き合い方が、今更ながら、
下手
と痛感しました。
いい機会なので、自己分析とともに、所さんの考え方を取り入れ、改善できないか考えたいと思います。
まず、昨日は朝から自由時間がなく、そのまま夜11:30ぐらいまでぶっ通しでした。
やっと、やっと自分の時間です。
ストレス発散のため、お酒を飲みます。
そのまま飲むとあまり飲めないので、つまみを作ります。
足りなくなるのが嫌なので多めに作ります。
飲んでいる間は難しいことは考えたくない、何も考えたくないので、漫画を見ます。
つまみもなくなり、また沈んた気持ちに。
もう午前2時過ぎ。
シャワー浴びて早く寝ないと
慌ただしくその後就寝。
所さんならこんなことにはならないはず。
「自由時間が無い日中」、というのも、所さんであれば、楽しく過ごされていそう。
考えてみると、色々駄目でした。
「やっと、やっと自分の時間です。
ストレス発散のため、お酒を飲みます。」
このとき、とてもイライラしていました。
自由時間がなかったこと、疲れていたこと。
誰かに八つ当たりもできず、ただ耐えるだけ。
きっとお酒を飲んでたときの顔は、酷いしかめっ面だったことでしょう。
しばらくイライラしてしまうと、もう後戻りができません。
もとに戻すきっかけが、私の中から消えてしまうからです。
なので、唯一チャンスがあるのは、イライラした直後。
直後であれば、まだ、精神的に余裕があり、別の解釈ができないか、考えることができる。
以前、所さんがcdを業者に印刷依頼して、できたものを見たら、曲順がまちがっていて、大量の不良品が発生したことがありました。
さすがの所さんも、最初はイラッと来たらしいのですが、
4000枚も不良品。あ、2枚組だから8000枚か、どうせなら10000枚まで行ったらキリがいいな！
と思ったそうです。
真似はできないのですが、イラッつと来たとき、すぐ心のリカバリーに入るのは、とても参考になりました。
知らないうちに、わたしは不機嫌になることがあります。
いらっときた時、すぐ持ち直せるよう、注意していきたいと思います。