集中力を何とかして付けたい、ということでいろいろ探していました。
有名どころだとこちらかな
スタディサプリ
勉強に集中する方法とは？今すぐできる10のコツ、専門家に聞きました！
Daigo氏
メンタリストDaiGoが解き明かす「超集中力」！ 没頭状態を作り出せれば人生は劇的に変わる
鈴木 祐氏
ヤバい集中力 1日ブッ通しでアタマが冴えわたる神ライフハック45
※2022/5/12まで期間限定セール 1540→770円
他にも様々なサイト、書籍がありますね。。。
見たことがあるものもありますが、今こうやって集中力を付けたいと悩んでいる。。。
結局、どうやって集中できるのか、で悩んでしまって集中できないんですね。
そんなこんなでいろいろ悩んていましたが、
茂木健一郎氏の 膨大な仕事を一瞬でさばく 瞬間集中脳 を見ました。
結構前の書籍でDaigo氏も紹介していたようなので、ご存じの方もいるかと思いますが
まだ私は未読だったので見てみました。
話の流れからして、Daigo氏の書籍とちょっと似ている、、、ような、、、
まあ、それは良いとして、、、、
私は救われました
以下の言葉です
集中の回路は誰にでも備わっている。
「集中力がない」とおもいこむのはもうやめよう！(P39)
1章の「長時間、一つのことに集中する必要はない」の中の言葉です。
私も飽きっぽいし、長時間集中はできないタイプで、
その時によって興味がコロコロ変わってしまい、
色々手は出すものの、何一つものにならなかった感覚があったからです。
茂木氏もいろいろ手は出しているようですが、レベルが違う。私との違いは恐らく、
一瞬の集中力の高さ
でしょう。
私は常に何か興味があって始めるとき、以下の考えが頭をよぎります。
「これはものになるのかな」
「将来の役に立つのか」
「ほかのことをやったほうが良いのでは」
「ゆっくり休みたい」
、、、
こう考えてしまうと、せっかく興味のあることなのに、高い集中状態である「フロー」の状態に入ることができません。
結局、少し興味のあることをやっても、罪悪感だけが残り、次につながりませんでした。
しかし、茂木氏の話では、興味が複数あること自体も否定せず、
その瞬間、瞬間に集中できれば問題ない、とおっしゃっています。
この記事も、「書きたい」と思って書き始めたもので、
今のところ休みなしで書き続けられています。
そろそろ集中力がきれてきそうです、、、
いままでは集中力が切れたときのこと考えて集中できなかったこともあったのですが
一旦この瞬間は集中できており、いったん良し！としたいと思います。
もし皆さんも集中力について私のようにお困りであれば、
今回の書籍が参考になるかもしれません。
なお、いまなら今回の本、Kindle Unlimited対象です。
もしよろしければご覧になってみてはいかがでしょうか。
さあ、何も考えずに集中してみようか！